Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 56.07g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Винегрет Классический, ВкусВилл Котлета Домашняя. Dinner: Чай, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Простоквашино Сметана 20%, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Голден Яблоко , Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luyboff1209p's Weight History
|