Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
76.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 149.00g | Carbs: 127.07g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад, Коньяк, Малина, Телятина, Борщ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Колбаски Куриные, Dymatize ISO-100, Молоко (1% Обезжиренное), Fruit-Tella Жевательная Конфета, Чай, Universal Nutrition Animal Flex, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сыр Кисломолочный, Мёд, Вареное Яйцо. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|