Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 111.51g | Prot: 108.66g | Carbs: 235.08g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Окей Банан, Сити Фуд Рыба Масляная, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Савушкин Продукт Сырок Трюфель, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами, Крутим-Лепим Вареники Творожные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Первым Делом Изюм, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы, Блинни Бон Блины Постные, Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|