Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 89.19g | Carbs: 129.25g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, HK Kalkkunaleike. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pinaatti, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Mango B6 + B12, Rainbow Juustokerma, Rainbow Broilerisuikaleet, Kirsikkatomaatit, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viinirypäleet, Kotimaista Kurkku, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Vaahtokarkit, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Cashewpähkinät. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|