|
39,1 % жира
43,2 % воды
42,5 кг мышц (2 тип)
1407 ккал О.О.
43
5,0
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 119.80g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Pergale Шоколадные Конфеты, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники, Приготовленный Яичный Желток, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Три Правила Домашний Компот, От Мартина Семечки Молодежные, Яблоко Зеленое, Fitness Крекеры с Кунжутом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания👯♀️(🔞18+ и 60кг+)🤗 Город не имеет значения!🏙
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-967-347-54-75 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘🌏
02 Mar 22 by member: ghh6s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|