|
День 4, минус 100 гр
Калории 1100
Белок 80
Шаги 7880
*
|
62.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 78.44g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Мерси Молочный Шоколад, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Тамариони Коньяк, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Snacks/Other: Сгущенка, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|