Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 57.85g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Красная Звезда Батончики Евгеша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Банан, Творог 5%, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Вино, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Balance Миндаль, Увелка Пшено Варёное, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Метатр Блины Домашние. Lunch: Овощной Бульон, Рыбный Бульон, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Брокколи, Семга Запеченная. Dinner: Balance Миндаль, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Глобус Клубника Замороженная, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Пекинская Капуста, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Вино, Банан, Гречка Отварная, Творог 5%, Пекинская Капуста, Healthy Food Ширатаки, Финик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|