Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
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80.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3999 kcal
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Fat: 112.46g | Prot: 300.98g | Carbs: 442.46g.
Breakfast: Nestlé Prestígio, Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Maminha, Patinho Grelhado, Rúcula, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Dinner: Sashimi de Atum, Sushi de Salmão, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Sashimi de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Other: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Laranja Pêra, Yorgus Iogurte Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. more...
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steady weight
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