|
ΠΠΎΡΠ° Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΉΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ, Π° ΠΆΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ!🙃🙃🙃
|
51.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 94.67g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Chikalab ΠΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, ΠΠΊΡΡΠ²ΠΈΠ»Π» ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠΎΠΊΠ°Π½Ρ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π‘ΡΡΠ»Π΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ±Π»Π°ΠΊΠ°, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Teos ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ 2%, Nescafe Dolce Gusto ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ, ΠΠ±Π°ΡΠΎΠ½ Jamy Pie, ΠΠ°Π½Π°Π½. Lunch: ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΡΠ±ΠΈ, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ ΠΠΎΡΠΆΠΈ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Π‘ΡΡ Π’ΠΈΠ»ΡΠ·ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π₯Π»Π΅Π±, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|