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Engraçado que toda vez que eu passo o dia comendo churrasco com bebida meu peso desce um pouco. Acordei achando que daria 1 kg a mais na balança pelo dia de ontem.
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62.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 37.23g | Prot: 131.35g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Richester Biscoito de Leite , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Maracujá, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango Cru. Snacks/Other: Queijo Fresco, Banana Caturra, Bimbo Rap10 Muitofit. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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