|
День 2. Минус 100 гр
Все планки выдержаны, кроме шагов. 7200, а не 8000
|
62.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 78.07g | Carbs: 83.86g.
Breakfast: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс. Dinner: Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Говяжий Бульон, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|