|
39,2 % жира
43,2 % воды
42,7 кг мышц (2 тип)
1412 ккал О.О.
43
5,0
ура!!! ушла висцералка и отвес 500 г
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 77.74g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Финик, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Мясо с капустой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кременкульское Печенье Сливочное, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Valio Сметана 42%, Блины на Молоке, Творожная запеканка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|