Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 55.19g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Банан, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Чай, Кофе, Лимон, Пекинская Капуста, Balance Миндаль. Lunch: Чай, Мистраль Булгур Приготовленный , Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Финик, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Брокколи, Пекинская Капуста, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Капуста Белокочанная. Dinner: Красная Звезда Батончики Евгеша, Яичный Белок, Союшка Тофу Рассольный Простой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Rosso Миндаль, Метатр Блины Домашние, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Лента Морковь по-Корейски , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Банан, Финик, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Булгур (Вареный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Капуста Белокочанная, Финик, Пшено, Яблоко, Пекинская Капуста, Вино. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 25 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|