|
День 3, минус 300 гр.
Шаги за вчера 10400
Калории 1100
Белок 80
Клетчатка более 800 гр.
Иду дальше!
|
62.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 80.81g | Carbs: 86.82g.
Breakfast: Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Клубника, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|