|
ДА!!!
|
90 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 194.69g | Carbs: 93.87g.
Breakfast: Чудо Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Домик в деревне Кефир 3,2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Яичный Омлет, Салат Овощной, Семга на Пару. Dinner: Яйцо (Целое), Консервированный Лосось. Snacks/Other: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Активия Кефирная 1%. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|