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ん 1 しー 9
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44.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1402 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 97.60g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: ベースフード BASE クッキー ココア, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ファミリーマート いなり寿司3個入り. Dinner: 紀文食品 鍋だね いか, トップバリュー もやし, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000, ゆで卵. more...
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1344 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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