Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 103.56g | Prot: 68.33g | Carbs: 212.00g.
Breakfast: Yeşil Çay, Domatesler, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Züber Original Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Koska Kakaolu Tahin Helva. Lunch: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). Dinner: Bol Bol Ketçap Acılı, Altınkılıç Kefir, Tukaş Mayonez, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Süt, Kahve, Ülker Probis (28g), Portakal, Çay (Demlenmiş), Çerezya Sarı Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Centro Beyaz Çikolatalı Gofret, Elma. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|