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início da dieta 3300 calorias
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134.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3128 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 189.96g | Carbs: 377.25g.
Breakfast: Mika Aveia em Flocos Grosso, Max Titanium Whey, Mani Crem Tuca Pasta Amendoim, Clara de Ovo. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Max Titanium Whey , Mika Aveia em Flocos Grosso, Clara de Ovo, Mani Crem Tuca Pasta Amendoim. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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