Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 130.81g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Zeytin, Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Second Breakfast: Mis Süzme Yoğurt . Lunch: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Tea: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Karmen Bitter Çikolata . Dinner: Mis Tam Yağlı Ayran, Bulgur Pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Supper: Tadım Yer Fıstıklı Bar. Snacks/Other: Muz, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Fındık, Çikolata, Leblebi. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|