Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 65.98g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Lahana, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay Şekerli. Lunch: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur Pilavı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Leblebi, Çay Şekerli, Nimet Sade Galeta, Buono Bitter Çikolata. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|