Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3269 kcal
|
Fat: 152.67g | Prot: 84.76g | Carbs: 395.19g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Окей Банан, Сити Фуд Рыба Масляная , Сыродел Сыр Адыгейский, Добрянка Хлеб Зерновой. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Панчо Торт "Мамин", Блины на Молоке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щи с Мясом. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы, Bite Миндальное Молоко. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 4 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|