Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
92.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 93.16g | Carbs: 33.70g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Балт-Фиш Плюс Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smyglyanka86's Weight History
|