Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
79 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 116.62g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Сыр Российский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Верное Средство Гречневые Отруби. Lunch: Капуста, Виктория Окунь Запеченый, Картошка Печеная, Щи с Курицей, Зеленый Чай, Коркунов Конфета. Dinner: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба, Компот без Сахара. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Куриные Котлеты на Пару, Лента Пирог с Вишней, Хлеб Черный, Фермер-Центр.Рф Ветчина из Индейки, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|