Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 122.44g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Гауда, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Костромской Мясокомбинат Ветчина из Индейки, Помидоры Черри, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%, Карат Сыр Плавленый с Луком, Куриное Филе, Картофель, Морковь, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свинина, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков. Dinner: Брест Литовск Сыр Гауда, Garnec Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Костромской Мясокомбинат Ветчина из Индейки, Помидоры Черри. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|