|
her gün 10-15 bin adım 30 dk kardio dans şekersiz tuzsuz beslenme 2 hafta sonra 03.14 hedef 51
|
53.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 58.80g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Marul, Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Куликовский Творожный Пирог с Курагой, Flint Grenki, Babyfox Chocolate. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Guli✨Gulı's Weight History
|