Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 63.39g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Каша Овсяная, Капуста Белокочанная, Кофе, Чай, Пшено, Лимон, Balance Миндаль, Омлет с Молоком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Чай, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста, Rosso Миндаль , Увелка Пшено Варёное, Банан, Творог 5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вино, Союшка Тофу Рассольный Простой, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|