Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 61.13g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Цикорий, Финик. Lunch: Финик, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Суп из Семги. Dinner: Рис Отварной, Никольское Здоровье Сметана 15%, Манго, Мёд, Блины на Молоке, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Востряково Говядина Запеченная. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|