Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 91.71g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Цикорий с Молоком, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом , Картофельное Пюре. Dinner: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Конфета, Глобус Блины с Печенью, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Блинчики из Овсяной Муки. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|