腰を落ち着いてきた 腰巻きはやはりよいね
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82.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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1888 kcal
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Fat: 63.85g | Prot: 77.10g | Carbs: 256.49g.
Breakfast: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, さば缶, リンゴ, 業務スーパー オートミール, マルコメ しじみ. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 牛丼, 野菜スープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 18.9 kg a Week
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sankobun's Weight History
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