Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 69.76g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Besaş Organik Siyez Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Yumurta, Tukaş Böğürtlen Reçeli. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Muz, Mandalina, Nar, Ceviz, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Et Döner. Dinner: Pancar, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tahin Pekmez, Eti Cicibebe, Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Ceviz. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|