Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
60 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 85.39g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко Голден, Мандарины, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Бразильские Орехи. Lunch: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Маслины, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Вино, Киноа, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Бразильские Орехи, Смаката Кокосовая Стружка , Виноград, Мандарины, Ляховичок Творог 2%. Snacks/Other: Cofix Раф. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|