|
No ei nyt ollut ihan mitä toivoin, mutta eipä se yllättänytkään. Kalorit jääneet pieniksi, mutta huonoiksi loppu viikosta :/ Tsempillä tähän viikkoon - 200g ens viikoksi! Pyrin käymään puntarilla kerran viikossa, pitäisikö lisätä mittaus hetkiä?
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1335 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 50.79g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Mansikka, Pohjolan Meijeri Hyvinvoivan Lehmän Ilona Maustamaton Jogurtti, Cocovi Chia-Siemenet. Lunch: Fazer Amica Paahdettuja Juureksia, Valio Mifu Original, Kotimaista Raejuusto, Avokado, Makaroni- tai Pastasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valkoinen Riisi, Valio Mifu Intian Curry, Vitasia Korma Curry Sauce. Supper: Crownfield Special Flakes Red Berries, Pohjolan Meijeri Hyvinvoivan Lehmän Ilona Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Kiivi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|