Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 97.64g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Верное Средство Гречневые Отруби, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Мака Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Сыр Российский. Lunch: Коркунов Конфета, Булгур (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Куриный Суп. Dinner: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Компот без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Лента Пирог с Вишней. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|