Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 120.04g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: Кофе, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Смак Батон Молочный. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Альпийская Коровка Сметана 15%, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Блины дд. Dinner: Оливковое Масло, Кофе, Альпийская Коровка Сметана 15% , Помидоры, Лук, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла, Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый. Snacks/Other: Калинка Грудинка Крылатская, Смак Батон Молочный, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Блины дд, Кофе, Альпийская Коровка Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Лук, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|