|
39,4 % жира
43 % воды
42,8 кг мышц (2 тип)
1416 ккал О.О.
43
5,5
Очень удивили показатели... ужинала я белками яиц и половиной огурца. Да и не поздно, в 7 вечера. А пришла висцералка и % подкожного жира увеличился. То есть скинуть я скинула 300 г, но это были мышцы😞
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 80.36g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Арла Сыр Натура Сливочный, Компот, Растительное Масло, Яйцо, Брокколи. Lunch: Мясо с капустой. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|