|
День 1. Минус 300 гр
Калорий 1100
Белок 80 гр
Клетчатка свыше 800 гр
Шаги 6400
|
62.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
895 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 74.22g | Carbs: 71.55g.
Breakfast: Помидоры, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Dinner: Говяжий Бульон, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|