Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 140.51g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Бкк Чак-Чак, Простой Йогурт, Бутерброд с Семгой, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%, Челны Хлеб Чак-Чак, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|