Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
2733 kcal
|
Fat: 131.78g | Prot: 96.70g | Carbs: 296.13g.
Breakfast: Eti Sütlü Çikolata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, President Cheddar Peyniri. Lunch: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Acılı Ezme, Çedar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Dinner: Sütaş Ayran, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Snacks/Other: Kızılay Madensuyu, Eti Sütlü Çikolata, Mövenpick Mapple Walnut Dondurma, Hurma, Kuru Üzüm, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|