|
За первый же день -1 кг. Интересно, что будет за неделю.
|
61 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 93.63g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Soko Grande Гранатовый Сок, Льняной палео хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Лук, Селедка, Мясная Ферма Сало Белорусское, Белая Дача Зелень, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Бондюэль Вок Овощи по-Азиатски, Желудки Куриные, Морковь, Лук, Куриная Печень. Snacks/Other: Редис, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|