Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 145.11g | Carbs: 92.67g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Модест Бифилин Лакто, Pure Protein Яичный Протеин, Творог (Обезжиренный), Кленовый Сироп, Now Foods Ультра Омега-3, Любятово Галеты Классические, Zero Соус Барбекю, Американо. Lunch: Ашан Финики Иран, Консервированный Лосось, Сыр Адыгейский, Nutrilite Глюкозамин, Хлеб, Американо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Омлет или Яичница. Dinner: Ашан Сыр Салями с Лисичками, Schwarz Протеиновый Батончик Карамель , Любятово Галеты Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Яичный Протеин. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|