Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 130.38g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: 식초, 커피, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 커클랜드 슈퍼 오메가3, 보령 유산균, 퀴즈노스 트레디셔널. Lunch: 상하목장 양송이스프, 더벨로 깜빠뉴. Dinner: 더프레시 스팀 닭가슴살 오리지널, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 코스트코 냉동새우, Avocado, 토마토, 달걀, 호두, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어, 단호박, 코스트코 햄프씨드. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rocksobeat's Weight History
|