|
Pilatesiz (2 gün) bir haftanın bu kadar fark yaratabileceğini düşünmemiştim gerçekten. Diyetisyenle ‘diyetimin’ 3 haftasını geride bıraktım. Bu hafta 700 gr kilodan versem de, kas -600gr; yağ +400gr 😞😞 Bu tamamen sporsuz olmanın farkı 😕😕😕
|
53.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|