Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 77.16g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Пшено, Союшка Тофу Рассольный Простой, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Шампиньоны, Кофе, Банан, Пекинская Капуста, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Лимон, Чай. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яичный Желток, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Шампиньоны, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ячневая Каша, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Гороховая Каша, Капуста Белокочанная, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Шампиньоны, Метатр Блины Домашние, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Чай, Капуста Белокочанная, Кабачок, Яблоко. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|