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ん 1 しー 9
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44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2022:
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1386 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 109.13g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ. Dinner: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, 銀鮭. more...
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1337 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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