Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
920 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 45.04g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Marul, Lor Peyniri, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
RPM - 25 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyetteyim43's Weight History
|