Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 88.62g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Сосиски, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Real Сырники Классические, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Рис Отварной. Snacks/Other: Вода из под Крана, Брест Литовск Сметана 15%, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|