Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 64.58g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Овощной Бульон, Alpro Кокосовое Молоко, Чай, Лимон, Кофе, Миндаль , Пшено. Lunch: Банан, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Креветки, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Пекинская Капуста, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Гречка Отварная, Яблоко, Шампиньоны, Balance Миндаль, Вино. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 25 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|