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Et encore un cran de moins sur la courbe descendante... C'est motivant et ça donne envie de continuer... Hier j'avais des images de chocolat et autres douceurs dans la tête, mais pas de sensation de faim, le plus dur c'est de se raisonner et de ne pas craquer... écouter les besoins réels de son corps et pas ceux du circuit de récompense du cerveau.... savoir faire la différence entre la faim et l'envie...
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139.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: 100%.
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1538 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 114.88g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Coeur de Lion Coulommiers, Baguette, Café, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals. Lunch: Coraya Surimi, Toque du Chef Veloute de Tomate. Dinner: Florette Brocolis Vapeur, Ecrin des Champs Mélange de Champignons, Carrefour Foie de Boeuf. Snacks/Other: Banane. more...
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4126 kcal
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Exercise:
Music playing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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 Comments
Oui le plus dur c'est de ne pas craquer face a une envie. On a tous nos petites astuces, pour moi soit je bois beaucoup d'eau, soit je me lave les dents (c'est con, mais les dents propres et fraiche on a moins envie de la remplir)
En tout cas bravo, 1,7 c'est une sacré descente !
13 Jun 14 by member: Malanix
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