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hatte gestern 1850kcal und 67f 172kh 129ew. hatte abends irgendwie mega hunger und hab noch körniger frischkäse und gurke gegessen 😂...hoffe die zunahme ist nur wasser und mein dicker unterbauch heute geht wieder weg...würde gern endlich bei der 73 mich bewegen
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74.5 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2022:
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2144 kcal
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Fat: 106.02g | Prot: 141.52g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: Chef Select Thunfischsalat, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. Lunch: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Dinner: Milbona Sour Cream, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Freshona Kaisergemüse. Snacks/Other: Snack Day Chips Oriental, Lebkuchen, Toms Kæmpe Skildpadder, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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