|
Ура!!!! Две цифры на весах. Идём дальше
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1916 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 121.94g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Творог 5%, Творог 9%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Мама Лама Творог Классический, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Магнит Чеснок, Сметана 15%, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Кабачок, Морковь, Картофель Молодой. Dinner: Творог 9%, Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Яйцо Куриное, Нутелла Шоколадная Паста, Сметана 15%. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flakon_4ik's Weight History
|